Практика визуализаций в повседеневной жизни.

Лучше всего о практике визуализации написал, пожалуй, Вадим Зеланд в своей серии книг о «трансерфинге реальности». Можно верить в это, можно считать ерундой — как угодно. Но то, что рано или поздно хоть что-то из этих практик перейдет в вашу реальную жизнь остается неоспоримым фактом.

Серию книг очень советую, а сейчас пост о практике визуализации простыми словами.

Практика визуализации основана на том, что наш мозг не различает яркие образы, придуманные искусственно, от реальных событий.

Визуализация – практика, которая предполагает видение Вселенной, как энергии, которая направляет и движет всем живым.

Мысли – легкие формы энергии, которые можно быстро и просто менять, а материя – тяжелая форма, которая поддается изменениям не так быстро, для изменений ей часто необходим контакт с другими источниками энергии.

Вибрация одной энергетической формы способна привлечь похожую вибрацию. Например, подумав о человеке, вы вздрагиваете от его звонка, или же, задав себе вопрос, получаете ответ совершенно из неожиданного источника.

Испытывая страх, человек притягивает к себе предмет страха, радуясь жизни, он замечает, что вокруг находятся позитивные люди.

Есть некоторые правила этой практики:

  • для начала необходимо полностью расслабиться и очистить мозг от лишних мыслей (в этом может помочь медитация)
  • практиковать нужно каждый день
  • суть практики состоит в том, что вы представляете себе вашу цель или желание исполненными и во время практики представляете как это будет (например, вы мечтаете о новой машине. Во время практики представьте, что вы едите в салон, выбираете машину, представьте как сидите в ее новом кожаном салоне, как пахнет свежей кожей и как приятно держать в руках руль новенькой машины, представьте как вносите деньги за эту машину и вам дают ключи, поздравляя с удачным приобретением. Представьте как выезжаете из салона на оживленную улицу, как наслаждаетесь вождением, как вам радостно и комфортно в этом авто и тд. Представляете все до мелочей: запахи, текстуры, звуки, эмоции, ощущения…Максимально детально представляйте себе этот день покупки. Какая погода? Кто вместе с вами? Как проходит этот день? Все-все абсолютно. Не упускайте каждую мелочь. И важно представлять что это УЖЕ свершилось!).
  • в то, что эта практика сработает, опять же, надо верить
  • не ждите немедленных результатов
  • не допускайте сомнений, просто верьте
  • практику можно направлять не только на достижение материальных благ, работать можно с любой целью или желанием или просто со своим психическим и физическим состоянием
  • создавайте НАМЕРЕНИЕ
  • делайте в обычной жизни все, что реально приблизит вас к достижению цели
  • после каждой практики благодарите Вселенную за ее щедрость
  • каждый день благодарите Вселенную за то, что у вас уже есть

Вот так все просто)) Помните-мечтать и создавать намерение это разные вещи! Мечтать не вредно, но если вы хотите действительно чего-либо добиться-идите к цели и будьте НАМЕРЕНЫ ее осуществить.

Визуализацию можно использовать и просто для того, чтобы успокоить ум и вернуть себе силы. Я, например, в стрессовой ситуации представляю, что нахожусь на ромашковом поле летом. Представляю в деталях как дует свежий ветерок и приносит аромат цветов с луга, как слепит глаза яркое солнце, как красиво вокруг от белоснежных ромашек, как прыгают в траве кузнечики, по небу плывут облака, а я иду по полю и просто дышу, просто живу и наслаждаюсь здесь и сейчас. Очень помогает! Вот очень! И можно использовать эту практику даже в офисе после напряженной планерки, к примеру. Но лучше в тишине, вечером или утром. Наедине с собой.

А о доске желаний слышали? Да-да, это тоже инструмент для визуализаций. Сделайте такую доску и разместите на видном месте в квартире. Каждый день смотрите по несколько минут на доску и представляйте, что все с нее вы уже получили, благодарите Вселенную и радуйтесь искренне!

Все эти шаги помогут хоть немножечко приблизиться к достижению цели, а если будете работать над собой усердно-изменят вашу жизнь до неузнаваемости!

Удачи!

В следующих постах начнем вплотную изучать кундалини-йогу вместе со мной))) Я только в начале пути и надеюсь вам тоже будет интересно окунуться в новый мир.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *